باش بەت>>ساغلاملىق
سىز بىلمەيدىغان ئون خىل تۇرمۇش ساۋاتلىرى
مەنبەسى:تەڭرىتاغ ئۇيغۇرچە تورى |تەھرىر:مېھرىگۈل | يوللانغان ۋاقىت:2014-12-04 18:17:34

 

 

1. بۇرنى قانىغاندا ئىڭەكنى يۇقىرى كۆتۈرمەسلىك. بۇرنى قانىغاندا ئىڭەكنى يۇقىرى كۆتۈرۈشنىڭ بىردىنبىر پايدىلىق تەرىپى، قان پەسكە ئېقىپ چۈشمەيدۇ. ئەمما، بۇنداق قىلغاندا قان توختىمايلا قالماستىن بەلكى قان كانايغا ئېقىپ كىرىپ، قۇسۇش ھەتتا تۇنجۇقۇشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. توغرا ئۇسۇلى بولسا: قان چىققان تەرەپتىكى بۇرۇن تۆشۈكىگە پاختىنى تىقىپ قويۇپ، بېشىنى تۆۋەن قىلىپ، بۇرۇن قانىتىنى يىنىك بېسىپ بەرگەندە ياكى ھۆل لۆڭگىنى بويۇنغا ئورۇۋالسىمۇ قاننى توختاتقىلى بولىدۇ.

2. كۈندە 100 قېتىم باشنى تاراپ بېرىش سالامەتلىككە پايدىلىق دەپ قاراش خاتا. ھەددىدىن زىيادە ئارتۇق كۆپ باش تاراش، باش تېرىسىدىكى ياغ بېزىنى زەخمىگە ئۇچرىتىدۇ. بولۇپمۇ چىچى مايلىق كىشىلەر ئاز چاچ تاراش كېرەك. بىراق چېچى قۇرغاق كىشىلەر، چاچنى كۆپ تاراپ بېرىشكە ماس كېلىدۇ، شۇنداقتىمۇ تەبىئىي تالدىن ياسالغان تاغاق بىلەن تارىشى كېرەك، بولمىسا چاچ زەخمىگە ئۇچرايدۇ.

3. تەر سېسىق پۇرايدۇ، دېگەن ئۇقۇم خاتا. تەرنىڭ پۇرىقى بولمايدۇ. بىراق تەرنىڭ تەركىبىدە نۇرغۇنلىغان ئورگانىك ماددا بولۇپ، بۇ ماددىلار مىكروپلارنى ئوزۇقلۇق ماددىلار بىلەن تەمىنلەيدىغان بولغاچقا، مىكروپلار تەرنى پارچىلىغان ۋاقىتتا ئاندىن سېسىق پۇرايدىغان ھەيدىگۈچى ماددا شەكىللىنىدۇ.

4. تاماقتىن كېيىن دەرھال چىش چوتكىلاشقا بولمايدۇ. تاماقتىن كېيىن دەرھال چىش چوتكىلىغان ۋاقىتتا، تاماقتىكى كىسلاتا ئېماللىق قەۋەتكە كىرىپ، تاماقنىڭ كىسلاتالىقىنى ئاشۇرۇپ، چىشنىڭ ساغلاملىقىغا تەسىر كۆرسىتىدۇ.

5. دورىنىڭ ئەر-ئاياللارغا بولغان تەسىرى ئوخشاش دەپ قاراش خاتا. تەتقىقاتتا بايقىلىشچە، دورىنىڭ ئەر-ئاياللارغا بولغان تەسىرى ئوخشاش ئەمەس. مەسىلەن: ئاسپىرىن ئەرلەرنىڭ يۈرەك مۇسكۇل تىقىلمىسى بولۇپ قېلىشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ، بىرا ئاياللارغا بولغان تەسىرى چوڭ ئەمەس. ناركوز قىلىش دورىسى قاتارلىق ماينى ئېرىتكۈچى دورىلارنىڭ مىقدارىنى ئاياللارغا ئەرلەرنىڭكىدىن كۆپرەك ئىشلىتىدۇ.

 

ھەمبەھىرلەش
كېيىنكىسى
مۇناسىۋەتلىك خەۋەرلەر
يەنە قىزىق نۇقتا
يەنە ئاۋات سۈرەتلىك خەۋەرلەر
يەنە تەنتەربىيە
يەنە پەن-تېخنىكا
يەنە غەلىتە ئىشلار
يەنە كوچا پاراڭلىرى
يەنە ساغلاملىق