ياشىنىپ قالغاندىن كېيىن، نۇرغۇن كىشىلەردە سۆڭەك ماددىسىنىڭ ئېقىپ كېتىشى تېزلىشىدۇ، ھەتتا سۆڭەك ماددىسى شالاڭلىشىش كېسىلى پەيدا بولىدۇ. بۇ ۋاقىتتا دوختۇرلار دائىم ئاسان سۈمۈرۈلىدىغان كالتسىي تابلېتكىسىنى بېرىپ، سۆڭەك ماددىسىنىڭ ئېقىپ كېتىشىنى كېچىكتۈرىدۇ.
كالتسىي تابلېتكىسى يېگەندە تۆۋەندىكى ئىككى نۇقتىغا دىققەت قىلىش كېرەك، بولمىسا ئۈنۈمى تۆۋەنلەپ كېتىدۇ:
بىرىنچى نۇقتا، كەچلىك تاماقتىن كېيىن يېيىش: چۈنكى كۈندۈزى يېمەكلىك ئارقىلىق كالتسىينى قوبۇل قىلالايمىز، كېچىدە قاندىكى كالتسىينىڭ مىقدارى ناھايىتى تۆۋەن بولىدۇ، ئەگەر بۇ ۋاقىتتا كالتسىي تولۇقلىمىساق، كالتسىينى زاپاس ساقلاش ئامبىرىمىزدىكى، يەنى سۆڭەكتىكى كالتسىي تولۇقلىنىدۇ، شۇنىڭ بىلەن كالتسىي ئاستا-ئاستا ئېقىپ كېتىدۇ.

ئىككىنچى نۇقتا، كالتسىي تابلېتكىسى يېگەندىن كېيىن چوقۇم ئاكتىپ ھەرىكەت قىلىش كېرەك: كالتىسىي تابلېتكىسى يېگەندىن كېيىن، ھەرىكەت قىلغاندا ئاندىن بەدىنىمىزدىكى كالتىسىي ئامبىرىنىڭ ئىششىكى يېپىلىدۇ، كالتسىي ئېقىپ كېتىشنىڭ ئالدىنى ئالغىلى بولىدۇ، پەقەت ئاكتىپ ھەرىكەت قىلغاندىلا، ئاندىن سۆڭەكتە تېخىمۇ كۆپ كالتسىي ساقلىغىلى بولىدۇ.