ناچار ئۇچۇرلارنى پاش قىلىش: mzjubao@cnr

ھەر كۈنى ئالتە مىنۇت سەكرەپ بەرگەندە سۆڭەك شالاڭلىشىشنىڭ ئالدىنى ئالغىلى بولىدۇ

مەنبەسى:نۇر تورى     |تەھرىر:گۈلبەھرەم مۇختار|     يوللانغان ۋاقىت: 2021-11-24 14:45

يېقىندا ئەنگلىيە مانچېستېر داشۆسىنىڭ تەتقىقاتىدا كۆرسىتىلىشىچە، پەقەت ھەر ھەپتىدە ئۈچ قېتىم، ھەر قېتىمدا ئالتە مىنۇت، يەنى 30 قېتىمدىن سەكرەپ بەرگەندە، سۆڭەك زىچلىقىنى ھەر يىلى 2% ئاشۇرۇپ، سۆڭەك شالاڭلىشىشنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا ياردىمى بولىدىكەن.

ياشنىڭ چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ، نۇرغۇن ئاياللارنىڭ تېنىدىكى ھورمون سەۋىيەسى تۆۋەنلەپ، سۆڭەكنىڭ زىچلىقى ۋە كۈچىنىشچانلىقىمۇ تۆۋەنلەپ كېتىدۇ، بۇنىڭ بىلەن سۆڭەكمۇ چۈرۈكلىشىپ، سۆڭەك شالاڭلىشىش كېسىلى، ھەتتا سۆڭەك سۇنۇشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىپ، نورمال تۇرمۇشقا ئېغىر تەسىر يەتكۈزىدۇ.

تەتقىقاتچىلار 14 نەپەر 50 ياشتىن يۇقىرى ئايالغا سىناق ئېلىپ بارغان. نەتىجىدە كۆرسىتىلىشىچە، تەتۈر يۆنىلىشتە سەكرىگەندە سۆڭەك زىچلىقىنى ئاشۇرىدىغان ئەڭ ياخشى ئۈنۈمگە يەتكىلى بولىدىكەن.

بۇنىڭدىن سىرت، يەنە باشقا خىل سەكرەش ھەرىكەتلىرىنى ئېلىپ بارسىمۇ بولىدۇ، مەسىلەن، تەخمىنەن 20 سانتىمېتىر ئېگىزلىك ئۈستىدىن سەكرەپ چۈشۈش. پەقەت پۇت ۋە بىلەك مۇسكۇللىرىغا بېسىم ئىشلەتكەندىلا سۆڭەك زىچلىقىنى ئاشۇرغىلى بولىدۇ.

 

中央广播电视总台 央广网 版权所有

ھەر كۈنى ئالتە مىنۇت سەكرەپ بەرگەندە سۆڭەك شالاڭلىشىشنىڭ ئالدىنى ئالغىلى بولىدۇ

يېقىندا ئەنگلىيە مانچېستېر داشۆسىنىڭ تەتقىقاتىدا كۆرسىتىلىشىچە، پەقەت ھەر ھەپتىدە ئۈچ قېتىم، ھەر قېتىمدا ئالتە مىنۇت، يەنى 30 قېتىمدىن سەكرەپ بەرگەندە، سۆڭەك زىچلىقىنى ھەر يىلى 2% ئاشۇرۇپ، سۆڭەك شالاڭلىشىشنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا ياردىمى بولىدىكەن.