ناچار ئۇچۇرلارنى پاش قىلىش: mzjubao@cnr

ساغلاملىق
W020200405688330843330.jpg

زىيادە تويۇنۇپ غىزالىنىش قانچىلىك ناچار ئادەت ئىكەنلىكىنى بىلەمسىز؟

يېقىنقى ئىككى ئايدىن بېرى ھەممەيلەن ئۆيدە ئولتۇرۇپ، ئاشپەزلىك ھۈنەرلىرىمىزمۇ خېلى كامالەتكە يېتىپ قالدى. لەڭپۇڭ، راڭپىزا، تورت، باقالى، قۇيماق، قوتۇرماچ دېگەنلەرنى تەمتىرىمەيلا ئېتەلىگۈدەك بولدۇق.

2020-04-05 19:06

كۆرۈش قۇۋۋىتىگە ئائىت توققۇز يالغان

تۇرمۇشىڭىزدا تۆۋەندىكى كۆرۈش قۇۋۋىتىگە ئائىت يالغانلارنى ئاڭلاپ باققانمىتىڭىز؟

2020-04-05 17:24
W020200405526057115138.jpg

پۇرچاق سۈتىگە ئائىت بىلمىسىڭىز بولمايدىغان بەش ئىش

كۆپلىگەن كىشىلەر كۈندىلىك تۇرمۇشتا پۇرچاق سۈتى ئىچىشنى ياخشى كۆرىدۇ، بۈگۈن كۆپچىلىك بىلەن پۇرچاق سۈتىگە ئائىت بىلىملەرنى ئورتاقلاشماقچىمىز.

2020-04-05 14:35
2020040422593184031.jpgthumb_210_150.jpg

سۇنى كۆپ ئىچىش بۆرەكنى زەخمىلەندۈرەمدۇ؟

بەدەندىكى كېرەكسىز ماددىلارنى جىگەر ۋە بۆرەك بىر تەرەپ قىلىدۇ. بەدەننىڭ %1ىنى ئىگەللەيدىغان بۆرەك پۈتۈن بەدەننىڭ 4/1 ىدىكى كېرەكسىز ماددىلارغا بەرداشلىق بېرىپ، مېتابولىزمدىن ھاسىل بولغان كېرەكسىز ماددىلارنى سۈيدۈك ئارقىلىق سىرتقا چىقىرىدۇ. سۇنى كۆپ ئىچكەندە سۈيدۈكنىڭ چىقىرىلىشى تېزلىشىپ، تاش پەيدا بولۇشنىڭ ئالدىنى ئېلىپ، بۆرەكنىڭ يۈكىنى يېنىكلىتىدۇ.

2020-04-05 12:00

قان ئازلىقنى يېمەكلىك بىلەن داۋالاش

ئاياللاردىكى قان ئازلىق نۇرغۇنلىغان كېسەللىكلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ، ئۇنداقتا ئاياللاردا قان ئازلىق كۆرۈلگەندە قانداق قىلىش كېرەك؟

2020-04-04 21:38
W020200404756755431297.jpg

قانداق قىلغاندا بەل مۇسكۇلى زەخمىلىنىشنىڭ ئالدىنى ئالغىلى بولىدۇ؟

نۇرغۇنلىغان كىشىلەر كۈندىلىك تۇرمۇشتا بەل مۇسكۇلى زەخمىلىنىش ئەھۋالىغا ئۇچراپ تۇرىدۇ، ئاغرىق ئازابى ئۇلارنىڭ تۇرمۇش، خىزمەت سۈپىتىگە ئېغىر تەسىر كۆرسىتىدۇ، قانداق ئۇسۇللار ئارقىلىق ئاغرىقنى پەسەيتىشنى بىلەلمەي قالىدۇ، ئۇنداقتا قانداق قىلغاندا بەل مۇسكۇلى زەخمىلىنىشنى ياخشىلىغىلى بولىدۇ؟

2020-04-04 20:59
W020200330352128816896.jpg

بەدەن چېنىقتۇرغان بىلەن چېنىقتۇرمىغاننىڭ ئاخىرقى نەتىجىسى

كۆپلىگەن كىشىلەر ئېسىل يېمەكلىكلەرنىڭ ئادەمنى سەمىرتىۋېتىدىغىنىنى بىلىدۇ، ئەمما مەززىلىك تائامنى تېتىغان ئاشۇ دەقىقىدە ئۆزىنى كونترول قىلالمايدۇ.

2020-03-30 09:43
1.jpg

يېڭى لازىنىڭ ئالتە خىل رولى بار

«يېڭى لازا تەركىبىدىكى ۋىتامىن Cنىڭ مىقدارى كۆكتاتلار ئىچىدە ئالدىنقى ئورۇندا تۇرىدۇ، ئۇنىڭدا يەنە B تۈردىكى ۋىتامىن، كاروتىن، كالتسىي، تۆمۈر قاتارلىق كۆپ خىل مىنېرال ئېلېمېنتلار بار بولۇپ، ئادەم بەدىنىنى ئېھتىياجلىق بولغان كۆپ خىل ئوزۇقلۇق ماددىلار بىلەن تولۇقلايدۇ.

2020-03-26 15:48
2020032611284250925.jpgthumb_210_150.jpg

تاماق يەپ بولۇپلا چىش چوتكىلاش توغرىمۇ؟

غىزالانغاندا كىسلاتالىق يېمەكلىكلەر كۆپ مىقداردا يېيىلسە ئاسانلا چىشقا يېپىشىۋېلىپ، چىشىنىڭ سىرتقى يۈزىدىكى چىش ئېمال ماددىسىنى يۇمشىتىدۇ،

2020-03-26 15:38
2020032613273032983.jpgthumb_210_150.jpg

قان تازىلاش ئۈنۈمىگە ئىگە بۇ كۆكتاتلارنى ئاڭلىغانمۇسىز؟

قان نوكچىسى پەيدا بولۇشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. پەمىدۇر يەنە قان-تومۇرلارنىڭ ئېلاستىكىلىقىنى ساقلايدۇ.

2020-03-26 15:04

中央广播电视总台 央广网 版权所有